ダイエット中なのに、こんな話題
毎週恒例の金曜日の外食は・・・・私から娘たちに「目標体重に少し近づくまで封印させてください」
と申し出ました
少し近づくってとこが・・・甘い
でも目標体重までなら、何年行かれへんやろうか・・・って思ったので
けど、土日の好きなもの食べるってのは少し許してます・・・自分に
そうでもなきゃ、ストレス溜まるだろうから・・・
で、土曜日は・・・・夕方から出かけてたので久しぶりのスフレ
お店は・・・ファンスペースカフェ
http://www.bisoukuukan.com/fsc/
安定の美味しさ
で、次女が前から食べたい食べたいって言ってた
岡山県産シャインマスカット「晴王（はれおう）」を使用したチーズタルト
ほんまに、いつお店覗いても売り切れなん
日曜日にやっとこ手に入った
私はほんまに娘に甘いというか・・・・私も食べたかったからね
美味しいのは間違いなし
4分の１で２４０カロリーくらいかな・・・・なんとなく
今は、何食べるにしてもカロリー計算ばっかり
平日はかなりコントロール出来てるけど、やっぱ土日は1400からひどいときは２０００カロリー行ってるから
ここでは初めて言うのかな・・・・
本当は食事制限と体操や筋トレなんかで体重を落とすのがベストなんだけどね。。。。
体操や筋トレが今の生活では絶対に無理で。。。
せいぜい、ウォーキングやストレッチ。
だから・・・・
ほんまはあかんけど・・・・・だいたい期限を決めて、それまでにカロリーコントロールだけで
どれくらい制限すればやせられるかって計算して（ネットで調べたらすぐ計算してくれるサイトが出て来るよ）それで出た数字で毎日頑張ってる・・・・
健康的には痩せないし、栄養面からもあかんけど・・・
もうそれくらいしなきゃ無理って思ったから・・・
で、ウエストはあっちゅう間に5センチ以上痩せた
でもね・・・下腹ポッコリちゃんは2センチだけ・・・
どれだけ下腹へこますのが難しいか・・・・思い知らされた
あと、二の腕ね・・・なかなか痩せへん
こんな感じだけど・・・結果体重は０，５キロほどしか落ちてないし・・・・。（平均してね・・・食べなかったりしたらもっと落ちてるし、イッパイ食べたら増えてるし）
どういう事
でも、何センチも痩せたのは30代後半以降初めてなので
このまま頑張る
一緒にされてる方は・・・ちゃんと筋トレしたり激しい体操してたくさん汗かいて
実直にされてるんだ
すごいよね
でも、私は私のやり方で頑張る
注意・・・カロリーコントロールのみのダイエットは絶対にお勧めしません。
自己で責任もってやるならやってくださいね
さぁ、今日も頑張ろう
今日はみんなゆっくりなので、今からお弁当作る
